彼氏が冷たくなった…その理由と本音とは？気持ちを見極める5つの対処法

付き合っていると、彼氏の態度が変わったように感じることも。

数ある変化でも冷たくなった場合、彼女としては理由が気になるはずです。

ただし、別れたくないばかりに焦って行動すると、状況が悪化するおそれがあります。

彼氏の気持ちを取り戻したいなら、冷たい態度の真意をしっかり見極めてください。

今回は、彼氏が冷たい理由と本音を男性目線から教えます。

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彼氏が突然冷たくなった…これって何が起きてるの？

明らかに前と変わった習慣が複数あると、突然冷たくなったように感じます。

感情表現が豊かでない男性もいるので、彼女目線で今までの態度とギャップを感じるならクロですね。

冷たくなった彼氏の行動によっては、別れ話に発展する可能性もあるので要注意。

多くの彼女が気にする代表的なサインを、具体的に解説していきますね。

LINEの返事が明らかに雑になった

LINEの返事にネガティブな変化を感じるのも、人によっては冷たい態度といえます。

たとえば、以下のケースは黄色信号ですね。

• 返信が遅くなった
• 返事は相槌のみ・スタンプのみ
• 既読無視・未読無視で返ってこない

ポイントは、以前と比べてどれくらい差があるのかを比較すること。

目安としては、返信が1日以内から1週間以内になったとしたら、返信が遅くなったとみなしてOKです。

いままで既読無視・未読無視がなかった、あっても理由を説明してくれていた場合も、変化が気になりますよね。

もとから短文だったり、返信が遅かったりするなら、単にマメではない男性なので、そこまで心配はいりません。

会う回数が減った／誘っても断られる

彼氏と一緒に過ごす時間が減ると、彼女は大事にされていないように感じますよね。

「最近デートしてないな…」と思ったなら、少し気にしたほうがいいかも。

デートに誘われない＋誘っても理由をハッキリ言わず断られる場合は、100％あなたを避けています。

ドタキャンされたり、デートしてもすぐに解散したがったり…といった傾向も要注意ですね。

とくにドタキャンは、彼氏のなかで彼女の優先順位が下がっているサインの可能性大。

ただし、一時的に忙しいだけという可能性もあるため、相手の状況を見極めてチェックしてみましょう。

「好き」と言われなくなった時の不安

直接でもメッセージでも「好き」と言われなくなると、彼氏と距離を感じるかもしれません。

明確に「好き」と言う以外に、以下のような愛情表現が減る男性もいますね。

• キス
• ハグ
• 添い寝
• 手をつなぐ

大人の交際であれば、いつまでも付き合いたてのようにラブラブするのは難しいもの。

「これだけはしてたのに…」というスキンシップがなくなったら、危機感を覚えるべきです。

人前でのスキンシップを嫌がるようになるといった変化も、周りの視線を気にする原因があるともとれますね。

総じて彼氏の言動がそっけなく感じ始めたら、気持ちが離れているサインかもしれません。

なぜ冷たい態度をとるのか、考えられる原因をチェックしていきましょう。

もしかして気持ちが離れてる？彼が冷たくなる主な原因とは

彼自身の問題なのか、彼女であるあなたに問題があるのか。

いずれにせよ、彼氏の冷たい態度に理由があるのは明らかです。

とはいえ、彼氏が冷たくなる原因は複雑ではなく、いくつかの男性心理に絞られます。

忙しいだけ？それとも気持ちの問題？

彼氏が冷たいのは、必ずしも彼女への気持ちが離れたからとは限りません。

彼自身に余裕がない状況だと、恋愛に目を向けられないケースも考えられます。

仕事に追われていたり、勉強に集中していたりすると、疲れ切って話すことができない男性も多いのです。

ただ忙しいのか、気持ちの問題かを見極めるには、自分以外への対応をチェックするのがいちばん。

たとえば「疲れて寝てた」と彼氏に言われたら、SNSを更新してないかを見るのはわかりやすいですね。

忙しくて時間がないと思っていたのに頻繁に投稿されていたら、気持ちが離れているのかもしれません。

「安心感＝油断」から冷たくなる男の心理

長く付き合っていると、一緒にいるのが当たり前の感覚になっていきます。

気を許してくることで、わざと冷たい態度をとってくるのは彼氏あるあるのひとつです。

もちろん、彼女が構ってあげたり、優しくしたりすれば、すぐに態度を改めるでしょう。

しかし、あまりに冷たい態度が続く場合は、話し合いの場を設けることをおすすめします。

わざとだと分かっていても傷つきますし、冷たくすれば構ってもらえると思われると、のちのち面倒なことに。

冷たい態度をとらなくても大丈夫だと分かってもらい、彼氏を安心させればOKです。

気持ちが冷めてきた時の典型的なサイン

心あたりのない冷たい態度でもっとも可能性が高いのは、気持ちが冷めてきたサインです。

残念ですが、彼氏にとってどうでもよい対象になっているといっても過言ではありません。

以下のことが、付き合いがマンネリ化で見受けられる傾向です。

• 交際期間が長い
• デートがワンパターン

長く付き合っていると、交際に新鮮味がなくなってくることも。

刺激がないお付き合いは、どうしても倦怠期につながりがちです。

たまには遠出をしたり、イメチェンをしたりして、彼氏に驚きを与えてみてくださいね。

他に気になる人ができた可能性

考えたくないですが、他に気になる人・好きな人ができた可能性も捨てきれません。

ハッキリ真実を言わず、冷たい態度をとり続けるのは、以下のズルい彼氏といえます。

• 自然消滅を狙っている
• 別れたくて嫌われようとしている
• 上手くいかなかったときのキープ

正直言って、他に気持ちがある彼氏と付き合い続けるのは時間のムダですね。

区切りをつけるためにも、彼女側からハッキリ別れを告げたほうが有意義な未来が待っていますよ。

「距離を置きたい」と思われている兆候

距離を置きたいと考える彼氏は、軽いジャブのつもりで冷たい態度をとります。

理由はさまざまですが、たとえばケンカが多いカップル。

せっかくふたりで過ごせる時間なのに、険悪なムードだと会うのが憂鬱になるに違いありません。

あと、夢中になれる趣味を見つけたときも、彼氏は自分の時間がもっと欲しくなります。

結果、彼女の理解が求められる状況に。

恋愛が人生の全てではないので、寂しい気持ちを伝えつつ歩み寄る姿勢が大切です。

一時的な感情で冷たいならまだしも、彼女にとってよくない状況なのは事実。

このままだと、別れ話に発展するのも時間の問題です。

彼と交際を続けたい彼女は、これからお伝えする対処法を試してみてください。

放っておくと手遅れになるかも…今すぐできる対処法5つ

「なんとかしないと！」という焦りは、判断力を鈍らせる原因に。

まだ彼の気持ちを取り戻せる段階にも関わらず、チャンスを逃したらもったいないですよね。

効果的なアプローチとして、今すぐできる5つの対処法を紹介します。

問い詰めるのは逆効果。まずは“冷静になる”

冷たい態度に関して、彼氏を問い詰めるのは厳禁です。

彼の態度には、彼女だからこそ話したくない・話しにくい事情があるのかもしれません。

自分勝手に無理やり聞き出そうとすると、さらに距離をとられてしまうおそれがあります。

「押してダメなら引いてみろ」ということわざこそ、現状を打破するヒントです。

彼氏の態度が変わったとしても、しつこく理由を聞くのは避けましょう。

感情的にならないための整理法

感情的にならずに接することが、解決の糸口になります。

しかし、彼氏への想いが強ければ強いほど、冷静になるのは難しいですよね。

ズバリ、彼氏以外に興味のあることを見つけましょう。

感情的になってしまうときは、視野が狭くなっている状態です。

彼氏のことばかり考えずに、友達と遊んだり、趣味に没頭したりといった時間も大切にしてください。

少し距離を置くことで見えるものがある

少し彼氏と距離を置く冷却期間を設けるのも、効果的な手です。

もしかしたら、現状の距離が近すぎて盲目になっているのかもしれません。

2週間～1ヶ月以内を目途に、以下の接触に注意して過ごしましょう。

冷却期間は、彼氏だけでなく、彼女にとっても自分を見つめ直す有意義な時間になります。

ひとりで振り返った際に、相手を傷つけた・怒らせたといった心当たりに気付くケースも。

彼氏と距離を置くことで気持ちをリフレッシュさせ、クリアな思考を働かせてくださいね。

「最近どう？」と自然に聞き出す会話術

しつこく問い詰めるのはダメですが、フランクに聞くのはアリ。

「最近どう？」と聞くにも、以下の通りさまざまなアプローチが考えられますよ。

ポイントは、当事者間ゆえの深刻な雰囲気をつくらないこと。

あくまで、挨拶や近況報告の一環として話している印象を与えましょう。

体調を心配されて、悪い気になる人はそういません。

「最近具合悪そうだけど大丈夫？」なら聞きやすく、彼氏の罪悪感も煽れるのでぜひお試しください。

自分だけで抱え込まない。“今の気持ち”を整理する手段も

ひとりで考えていると、モヤモヤが晴れない人もいるでしょう。

“今の気持ち”を整理する手段をいくつか紹介しますね。

マインドマップのように自分の気持ちを書き留める他、最近ではAIチャットもいい相談相手です。

誰かに相談する場合は、できれば彼氏との接点がない知り合いだと本人に話が届くリスクがありません。

第三者の意見を聞くことで、自分たちの現状を客観視できるようになりますよ。

紹介した5つの対処法は、まずは試してほしい内容ばかり。

一方で、絶対してはいけないNG行動があることも、忘れてはいけません。

これをやると彼はさらに冷たくなる…NG行動に注意！

彼氏が冷たい態度のとき、絶対にやってはいけないNG行動があります。

万が一NG行動をとってしまうと状況がさらに悪化し、一気に別れ話に発展することも…。

とくに一発アウトになりやすいのが、以下のNG行動です。

• 浮気・不倫を疑う
• 何度も連絡をする
• 彼氏以外の男性と仲良くする

事実ではない不貞を疑われるのは、男のプライドを傷つけます。

また、寂しいからといって昼夜問わず電話したり、メッセージを連投したりするのもダメです。

他の男性と関係をもつなんて、言語道断。取り返しのつかない事態になるため、彼氏を裏切ってはいけません。

いろいろと試行錯誤した結果、彼がまた優しくなるケースも珍しくありません。

今後の関係性に期待できるサインともいえるので、いっそう慎重に行動しましょうね。

彼がまた優しくなったとき…それって“まだ繋がっているサイン”かも？

彼女であるあなたの努力によって、彼がまた優しくなる可能性は十分あります。

たとえ気持ちが離れかけていたとしても、対応によっては挽回できるチャンスなのです。

実際に、彼氏からそっけなくされていた女性が再構築できた例もたくさんあります。

多くの男性が冷静な話し合いや冷却期間、自分磨きによって、改めて彼女の魅力に気付かされました。

つまり、冷たい態度をとられても、まだ好意があるなら諦めずに行動あるのみ。

よく相手のことを観察して、適切な対応を心がけましょう。

今回は彼氏が冷たくなる理由と本音、対処法を紹介してきました。

肝心なところで失敗しないためにも、最後におさらいして終わりにします。

まとめ｜今の状況に向き合いたいあなたへ

彼氏の冷たい態度には、必ず理由があります。

まずはそれとなく彼氏の言動をチェックして、理由を突き止めましょう。

彼氏の態度が変わると、つい気になってあれこれアプローチしたくなるもの。

しかしグッと我慢することで冷たい理由がわかったり、状況が改善されたりします。

自分の気持ちだけでなく、彼氏を思いやる気持ちを第一に考えて行動してみましょう。

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